Terça-feira, 10 de Fevereiro de 2009
10 de Fevereiro de 2009

 

Gosto muito de pesquisar sobre assuntos que me intreressam a cada momento. Tenho notado que o mundo dos blogs está cada vez mais rico e existe uma troca de conhecimentos importantissíma desde que cada um depois saiba gerir esses conhecimentos.
 
Há um blog que me ajudou muito quando fiz a minha dieta. Pois, eu tinha 73kg e desde agosto tenho 55kg. Não parece pelo teor do blog, mas é verdade, é muito importante aprender a comer bem. Com a ajuda também da minha Dra. Ana fui reunindo informação até organizar um plano de dieta específico para mim, coincidente com os meus gostos e o comer bem. Acabei com as gorduras, com os fritos, diminuí o açúcar, reduzi as quantidades mas acreditem que consegui manter os docinhos, um quadradinho de chocolate, ou uma fatiazinha de bolo… Tudo graças á ajuda das tabelas de calorias que encontrei aqui no http://aminhadieta.blogs.sapo.pt/. Deixo-vos aqui ao lado estas tabelas que espero que vos ajudem a comer com moderação, ou com menos peso na consciência. É de salientar que um bolo feito em casa tem sempre muito menos gordura do que um bolo de pastelaria e tem a vantagem de podermos ser nós a decidir as quantidades de gosrdura a colocar no bolo, eu roubo sempre um bocadinho.
 
É verdade que já não me preocupo muito com as calorias mas continuo a ter algum cuidado para não voltar a engordar…
publicado por suzi às 14:04
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